作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创图片+摄图网 参考文献 [1] Jacob K, Periago MJ, Böhm V, et al. Influence of lycopene and vitamin C from tomato juice on biomarkers of oxidative stress and inflammation. Br J Nutr. 2008;99(1):137–146. [2] Nishimura M, Tominaga N, Ishikawa-Takano Y, et al. Effect of 12-Week Daily Intake of the High-Lycopene Tomato (Solanum Lycopersicum) Variety Named PR-7 on Lipid Metabolism: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Parallel-Group Study. Nutrients. 2019;11(5):1177. [3] Murcia-Lesmes D, et al. Association between tomato consumption and blood pressure in an older population at high cardiovascular risk: observational analysis of PREDIMED trial. Eur J Prev Cardiol. 2024;31(8):922–931. [4] Odai T, Terauchi M, Okamoto D, et al. Unsalted tomato juice intake improves blood pressure and serum low-density lipoprotein cholesterol level in local Japanese residents at risk of cardiovascular disease. Food Sci Nutr. 2019;7(6):1844–1851. [5] Cheng HM, Koutsidis G, Lodge JK, et al. Tomato and lycopene supplementation and cardiovascular risk factors: A systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2017;257:100–108. [6] Bub A, Watzl B, Abrahamse L, et al. Moderate intervention with carotenoid-rich vegetable products reduces lipid peroxidation in men. Br J Nutr. 2007;98(5):995–1003. [7] Rizwan M, Rodriguez-Blanco I, Harbottle A, et al. Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2011;164(1):154–162. [8] Zhang X, et al. The effect of tomato and lycopene on clinical symptoms and molecular biomarkers related to skin photoaging: A systematic review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2024. [9]https://fdc.nal.usda.gov/food-details/321360/nutrients大家可能看过很多学生早餐食谱，说是10分钟能做好，但算上备菜、细切，半小时都打不住。

1、kaiyun官网 ” 图说：5月22日，武汉大学中南医院为五胞胎举办“欢送会”。

依靠这套核心打造未来三到五年的阵容框架。kaiyun官网这是因为茶杯太小，总觉得喝一口就没了，要不停添茶，太麻烦。

2、新赛季，新大巴：曼恩向拜仁慕尼黑交付创新球队大巴

大多数人与其纠结要不要囤辅酶Q10，不如三餐好好吃饭，每天坚持运动，早点睡觉少熬夜，这些对心脏健康更有帮助。

3、四川落地首笔融合“VEP核算+气候评估”文旅气候贷

从狄龙・布鲁克斯、兰斯・史蒂芬森，再到斯坦利・约翰逊、德斯蒙德・贝恩，所有敢主动挑衅、招惹、挖苦、试探这位历史第一人的球员，最后都沦为前车之鉴。

4、世界杯半决赛后不久，亚马尔1100万欧豪宅遭遇入室盗窃未遂_网易订阅

在顶级的投篮教练身边，就算你再不会投三分，再不会投中投，也会在投篮方面有所长进，更何况阿门汤普森和申京都是天赋出众且非常勤奋的球员，我们不信他们俩真的是练不出投篮来。

5、她是全球唯一穿高定打比赛的运动员，凭一己之力改写穿搭规则

但这也不等于它完全没用。

当代谢减缓时，你会发现自己总是提不起精神，明明没做什么却疲惫不堪。

” 字母哥先是在热火球馆进行训练，随后与主教练埃里克・斯波尔斯特拉、热火总裁帕特・莱利一同接受记者采访。

6、美股光通信、云计算服务商板块走低

他最标志性的武器就是赛场上玩味的冷笑，每当有人主动招惹这位历史最佳，他便用场上实力说话；偶尔也会摆出一副自带赛场纪律监督员、老生常谈的家长式说教姿态回击对手。

看一看詹姆斯过往为落户城市创造的价值，就能理解为何众多球队争相追逐这位征战职业赛场将近25年的老将。

7、一个也别错过，网上逛了一大圈，大家最爱的还是这11样！

我现在看到这样的零食，几乎都不会买，因为想想钱花这儿就会心疼。

杜兰特的进攻效率虽然很高，然而他一个人无法把火箭队带到另一个高度，尤其是在失去亚当斯和范弗里特两位绝对核心的情况下，火箭队最终以52胜30负的战绩排名西部第五。

8、致命漏人！帕雷德斯赛后打人被红牌罚下，倒在地上痛哭：鳄鱼眼泪

北京时间7月18日，勒布朗・詹姆斯今日谈及自己即将做出的NBA自由球员去向抉择时，说出了一句费城76人队的标志性口号，瞬间引爆球迷热议。

山东文件还强调了另一条红线：收取学费后，高校不得再向学生另行收取实验、实习、论文辅导、毕业论文答辩等费用。

[3] 所以煮绿豆汤时最好用纯净水，不锈钢锅或玻璃锅煮，还可以往锅里滴一点柠檬汁或白醋，也能保护酚类物质。

9、视频丨美称考虑重启对伊大规模作战 专家：意在施压伊朗让步

” 上周里夫斯在塔霍湖参加美国世纪名人高尔夫锦标赛，赛事汇聚斯蒂芬・库里、戴尔・库里、雷・阿伦、道格・里弗斯、文尼・德尔内格罗等篮坛人士。

有人会说：丁香酚不是有国家标准吗？既然有标准，为什么还要担心？ 这里一定要分开看。

10、小米认错，粉圈清君侧

本研究基于中国儿童大样本数据，比较了多种模型后证实LMS法的拟合优度最佳（BIC值最低），能够更好地处理儿童生长发育过程中的非线性变化和偏态分布，因此更适合中国儿童的应用。

结果是——过去这一周，眼睛还是会痒，喷嚏也打，但是鼻子完全没有塞。

1、宗馥莉18亿美元资产被锁死！香港高院驳回上诉，同父异母弟妹联合“围剿”

我向来欣赏他的竞技姿态。

2、不能令人满意！火箭主力阵容或难被撼动 休赛期如何补强？

05 增加肿瘤风险 肥胖跟一些肿瘤密切相关，与女性患卵巢癌、子宫内膜癌、膀胱癌和乳腺癌有关；与男性患前列腺癌有关。

3、国字号内线在广东摆烂！杜锋拿他没办法，球迷：不想打可以走

其实和那些高顺位的新秀相比，火箭队的桑顿至少从夏季联赛前三场的比赛来看，完全不输给高顺位新秀。瑞银全球财富报告：德国财富增长仅被富人带动，在富国中变穷当然考虑到82场常规赛过于漫长，亚当斯和范弗里特又受过重伤，火箭队为了保险起见，最好还是再增加一两位球员。

4、杭州造富抢豪宅热潮：看房门槛比私募高，验资8000万还得排队？

一、牛油果是高脂低糖水果 先把话说清楚：牛油果就是水果，但它和我们印象里甜甜的水果完全不是一类——它糖含量很低、脂肪却很突出。

5、华南地区因灾死亡生猪已完成无害化处理，未发生重大动物疫情

避免久坐 每坐 45 分钟，站起来活动 15 分钟或者练习蹲起。

6、广东省第十七届运动会竞技体育组竞赛总日程（2.0版）公布

对于无症状的前列腺钙化，通常无需特殊治疗，定期随访和复查即可。

2、别只喝粥，配 1 拳头蛋白质 如果早餐只有一碗小米粥，那这顿饭基本就只剩下碳水了。

论现有硬成绩，无论是球队战绩还是个人荣誉，魔术都有着肉眼可见的优势。

7、单赛季拿3000分有多难？科比0次，詹姆斯0次，唯独他3次

维生素D不是必须跟钙一起服用才能促进钙吸收。

休赛期是各支球队补强和调整阵容的时候。

8、IMAX大战AI！诺兰刚封神，马斯克官宣Grok重拍《奥德赛》

中国居民普遍钙摄入不足，人均摄入不到推荐量一半，膳食指南建议每天摄入300～500 g奶及奶制品，建议早餐和睡前各来一包牛奶，养成固定时间喝奶习惯。

科室实行固定团队全程负责制，医护人员全程跟进患儿术前评估、术中操作、术后监护，所有病例完成后统一集中讨论、细致复盘，深挖诊疗细节、总结经验得失。

02、孩子挑食，不会让我焦虑 不知道你发现没，上面7天的学生早餐，都没有蔬菜，为啥？ 因为我儿子他就不喜欢吃菜，我女儿也不喜欢吃。

粉丝、粉条：近年的地方核查处置中，出现过二氧化硫残留量不合格的情况。