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举个例子，公司最近效益不好，你听说可能要裁员，出现了一些灾难化思维，觉得自己百分百会丢掉工作。

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可事实上，爱翻旧账的人不是因为记仇，而是因为过去的伤口从未愈合。

我用冷漠掩盖恐惧，对善意的人筑起高墙，却对打破防线的人毫无边界。

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一位心理博主分享过一位来访者的故事。

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最后说一句掏心窝的话：你吃的每一顿饭，都是写给十年后自己的一封信。

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结束后又要花很多时间精力与压力缠斗，还会不断“反刍”，后悔当初没反击。

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2026年的“经济年中报”充分证明，中国经济基础稳、优势多、韧性强、潜能大，长期向好的支撑条件和基本趋势没有变。

结果没几天膝盖开始疼了，来问我是不是走太多了。

为了陪大家持续修通自我、化解内耗，下周一共准备了5场直播。